Syndrom bolesti bederní páteře je velmi častým příznakem. Může vzniknout z různých důvodů. Pro některé pacienty, kteří pociťují bolesti v kříži, se domácí léčba stává prioritou.
Existuje skupina pacientů, kteří s návštěvou lékaře váhají a nedůvěřují tradičním metodám léčby. Jsou přesvědčeni, že lidové léky mohou zmírnit bolesti dolní části zad.
Málokdo ví, co dělat, když ho silně bolí spodní část zad a jak zacházet s problémovou oblastí doma. Většina lidí odmítá návštěvu lékaře kvůli drahým lékařským službám, jiní dávají přednost tradičním osvědčeným metodám.
Přemýšlení o tom, jak zacházet s problémovou oblastí zad bez opuštění domova, může být docela oprávněné. Samoléčba je možná za předpokladu, že je diagnóza spolehlivě známa.
Dočasná úleva od akutních příznaků problém nevyřeší a prodloužený vývoj onemocnění vyvolá přechod do chronické formy. Bez předběžného vyšetření je však lepší neexperimentovat.
Příznaky
Syndrom bederní bolesti se nejčastěji objevuje u lidí středního a staršího věku, ale tento příznak znají i mladí lidé. Na pozadí nadměrné fyzické námahy, nemotorného pohybu nebo po hypotermii může člověk začít pociťovat lumbago a syndrom akutní bolesti, který se v lékařském jazyce obvykle nazývá „lumbodynie“.
Pokud máte akutní bolesti v dolní části zad a nebudete moci brzy navštívit lékaře, pak by bylo dobré vědět, co s tímto stavem dělat doma. Samozřejmě, pokud máte bolesti v kříži, pak před zahájením domácí léčby by bylo správné zjistit, co to pravděpodobně způsobilo.
Lumbální bolestivé syndromy se dělí na akutní, chronické a vyzařující. Navíc mohou být trvalé nebo periodické, primární nebo sekundární, takže s nimi lze zacházet různě.
Léčba doma
Léčba bolesti dolní části zad doma by měla mít 3 hlavní cíle: zmírnit zánět, zmírnit bolest a uklidnit. Taková terapie doma neznamená, že pacient bude používat výhradně lidové prostředky. Pacienti zpravidla kombinují léčbu drogami, cvičební terapii, masáže a tradiční medicínu. To vše pomáhá rychle a efektivně léčit spodní část zad doma.
Farmakologická činidla
Pokud pacient jistě ví o svých patologiích pohybového aparátu, může zkusit následující terapeutický režim:
- Použití nesteroidních protizánětlivých injekcí, tablet, mastí, náplastí, rektálních čípků.
- Paralelně s NSAID jsou předepsány injekční a tabletové myorelaxancia. Pro bolesti dolní části zad způsobené svalovými křečemi jsou nepostradatelné.
- Aby se obnovila poškozená tkáň v nemocné oblasti zad, doporučuje se kurz vitamínů B.
Nejčastěji popsaná taktika léčby může účinně eliminovat bolest v bederní oblasti doma. Pokud však při použití popsaného schématu doma není pozorována pozitivní dynamika, někdy se používá regionální anestezie.
Masti
Jak ukazuje praxe, pacienti, kteří mají bolesti v dolní části zad, nemají opravdu rádi injekce nebo pilulky, ale častěji se snaží pomoci si různými mastmi. Je však třeba pochopit, že některé masti, i když poskytují úlevu od bolesti, neřeší základní problém. Ačkoli komplexní terapie je obvykle zahrnuje.
Všechny masti v tomto směru lze rozdělit do několika skupin:
- na bázi nesteroidních protizánětlivých léků.
- Kombinované léky nejen zmírňují bolest, ale také zlepšují regeneraci tkání, zmírňují záněty a řeší krevní sraženiny.
- Nepříjemné, rušivé a hřejivé.
- Homeopatické masti. Zlepšují metabolismus a mají anestetický účinek.
- Chondroprotektivní. Zástupci této skupiny se vyznačují tím, že zpomalují degenerativní procesy a podporují obnovu chrupavkové tkáně.
Pacient si bude moci vybrat účinnou mast pro léčbu doma pouze tehdy, když dostane přesnou diagnózu.
Terapeutické cvičení
Po zmírnění akutní bolesti by bylo dobré provádět speciální cvičení na ošetření různých částí zad. Ale zkušený fyzioterapeut by měl vybrat terapeutické cvičení na bolesti zad.
Domácí podmínky umožňují praktikovat terapeutická cvičení, ale pacient je musí provádět velmi jemně. Při provádění cvičení by nemělo docházet k výraznému nepohodlí nebo bolesti. Pokud nějaké cvičení vyvolává výskyt bolesti, musíte přehodnotit prvky jeho provádění nebo je úplně opustit.
Masáž
Při bolestech dolní části zad je masáž indikována pouze během remise. Kromě toho je důležité zvolit správnou dobu trvání, intenzitu a frekvenci masáže. U patologií pohybového aparátu lékaři doporučují upřednostňovat vakuovou masáž s baňkami, relaxační nebo prstovou masáž shiatsu.
A pokud má pacient zájem o to, jak si sám doma ulevit od akutní bolesti dolní části zad, pak ho masážní terapeuti mohou naučit provádět akupresurní masáž. Na patologie zad jsou navíc velmi vhodné aplikátory, různé válečky nebo pásy.
Tradiční medicína
Tradiční metody léčby bolesti dolní části zad jsou mezi pacienty velmi oblíbené, protože jsou jednoduché a ingredience pro jejich receptury jsou cenově dostupné. I když nemůžete zcela vyléčit záda pouze lidovými prostředky, mohou výrazně zlepšit stav pacienta. Ošetřující lékař zpravidla ochotně vychází vstříc potřebám pacienta a kombinuje tradiční terapii s netradiční terapií.
Tření
První věc, která pacienta napadne, když přemýšlí o tom, jak ošetřit záda doma, je tření. Díky této manipulaci se proces hojení urychlí, protože tření dobře zlepšuje prokrvení tkání.
Oblíbené recepty:
- potírání vodkou, medem a šťávou z ředkviček (1:2:3). Hotový výrobek se uchovává v chladničce. Používejte dobře uzavřené porcelánové nebo skleněné nádoby.
- Adamův kořen potřít vodkou. Přidejte 200 gramů nastrouhaného Adamova kořene do 500 ml vodky, dobře promíchejte a poté louhujte až 5 dní. K tomu jsou vhodné tmavé nádoby.
- Vícesložkové roztírání na „Triple“ kolínskou. K jeho přípravě budete potřebovat: 2 lahvičky kozlíkové tinktury, 5 kuliček červeného pepře, 2 lahvičky 3% jódu a lahvičku kolínské. Všechny přísady se smíchají, dobře protřepou a poté se nechají 24 hodin.
Tato procedura účinně zmírňuje bolesti páteře, pokud se po nanesení tření na problémové místo přes noc zabalí do vlněného šátku.
Komprimuje
Mnoho pacientů si dokázalo rychle vyléčit záda doma pomocí obkladů.
Někteří pacienti schválili následující:
- obklad z nastrouhaného křenu nebo ředkvičky. Rostlinný materiál nezpůsobí pocit pálení, pokud je smíchán se zakysanou smetanou. Výsledná směs se aplikuje v silné vrstvě na problémovou oblast a přikryje se ubrouskem.
- Komprese z hořčičného prášku. Suchá hořčice se zředí teplou vodou tak, aby se získala konzistence nízkotučné zakysané smetany. Bolavé místo je velkoryse potřeno hořčicí a izolováno. Postup však netrvá déle než 5 minut, aby nedošlo k popálení.
- Testovací komprese. Kysané těsto se přikládá na bolavá záda přes silnou vrstvu gázy a obklad se nechá přes noc. Postup se opakuje 10 dní v řadě.
Komprese, jako lidový lék na bolesti zad a dolní části zad, by neměla pacientovi způsobit vážné nepohodlí. Je povoleno pouze mírné teplo nebo mírné brnění.
Tinktury, nálevy a odvary
Při akutních bolestech dolní části zad pacienti cvičí perorální užívání infuzí, tinktur a odvarů.
Tyto se dobře osvědčily:
- komplexní infuze. Ke 100 gramům droždí přidejte 3 polévkové lžíce drceného kořene elecampane a 1 polévkovou lžíci medu. Nalijte směs převařenou vodou, ponechte 5 cm na vrchol (použijte třílitrovou nádobu). Nasaďte si na krk propíchnuté gumové rukavice a nechte produkt 1 měsíc fermentovat. Vezměte 100 ml ráno a večer.
- Tinktura mochna. Připravuje se z drceného kořene a 0,5 litru vodky. Lék vyluhujte na chladném a tmavém místě po dobu 4 týdnů. Vezměte 3krát 1 lžičku. Tato tinktura vám umožňuje účinně se zbavit bolesti zad doma.
- Bazalkový odvar. Vezměte 200 ml vody k vaření 10 lístků bazalky. Když zbyde přibližně 100 ml tekutiny, odstavte výrobek z plotny, ochlaďte a přidejte špetku soli. Užívejte 1-2x denně.
Obecně platí, že všechny domácí perorální léky se nejlépe užívají 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle.
Prevence
Abyste nemuseli přemýšlet o tom, jak rychle zmírnit akutní bolesti zad doma, je důležité dodržovat tato doporučení:
- provést preventivní sadu protahovacích cvičení.
- Chraňte si páteř vsedě i ve stoje (zásada: uši, ramena, kyčle a kolena by měly být v jedné linii).
- Při spánku na boku si dejte polštář mezi kolena a při spánku na zádech si dejte polštář pod kolena.
- Neměli byste nosit boty na vysokém podpatku nebo s plochou podrážkou; je lepší zvolit „zlatý“ střed.
- Hlídejte si váhu. Chcete-li to provést, musíte jíst správně a vést aktivní životní styl.
- Vzdát se špatných návyků (kouření, zneužívání alkoholu). Kouření tabáku přispívá k rozvoji osteoporózy a zvyšuje citlivost na bolest.
- Výživa by měla být vyvážená. Měli byste konzumovat dostatečné množství Ca, P a vitamínu D.
- Snažte se udržovat stabilní emoční stav a vyhýbat se stresovým situacím.
Syndrom bolesti může výrazně ovlivnit kvalitu života a snížit schopnost pacienta pracovat. Ale je docela možné se s tímto problémem vyrovnat, aniž byste opustili domov, pokud použijete integrovaný přístup a nezapomeňte se poradit s odborníky.